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| 維生素可能會損害您的健康 | |||
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MSN最近跑了功能關于ConsumerLab.com的純度維他命調查。該實驗室在美國和加拿大銷售的21個品牌的多種維生素看著，發現這些品牌中，只有10個符合標示的索賠或以其他方式滿足質量標準。這并不一定意味著什么驚天動地的。它可能是其他品牌接近會議的標準，或有輕微的問題。然而，質量問題是那些可以真正傷害你的健康。
維生素專柜多種維生素，特別是對于女性被發現鉛污染。現在，讓我們把這個角度。幾種鈣補充運行中鉛污染的風險，因為鉛和鈣離子參與許多具有相同的化學反應，并且是難以分開的。可以預料，微量的鉛將出席。然而，ConsumerLab.com報告本mulitvitamin包含每日劑量高達15.3微克鉛（允許金額的十倍以上沒有警告在加州）。更糟的是，你雖然得到了一些獎金鉛塊錢，你只得到了54％的規定水平的鈣。
另一種維生素帶來不同的風險。英雄營養品Yummi熊，一個孩子的多種維生素，包含標記的維生素量的216％的視黃醇形式的A [5,400國際單位（IU）]，大大高于上限制為2,000 IU醫學研究所成立孩子年齡在1至3及3,000 IU 4至8歲的孩子。維生素A是更多的是不是更好的維生素之一。相反，過多的維生素A可以削弱骨骼和引起肝損害。
這些質量控制問題？是的，但我已經感到驚訝，如果實驗室已經發現的維生素，滿足他們的上述索賠。為什么呢？有兩個原因。首先，維生素不會受藥相同的標準。他們被認為是'補充'，而不是'藥'。你最好的防御是由國家認可的有信譽的來源購買的產品，有興趣在保護好名字。另外一個原因，我不希望維生素含有列在標簽上到底是什么，是簡單的化學反應。維生素，其本質而言，都是被動的。在產品的批量上市，將改變的過程，其貨架壽命。你的主要保護是過期的，不服用維生素。
你應該采取多種維生素？問問自己，是否有潛在的好處大于風險。如果你正在服用的主要名牌的多種維生素，你可能得到約上市。即使是這樣，期望在產品中，一定程度的重金屬污染的產品，其中包括礦物一些變化。這些維生素一般是安全的，但不要自動假設他們會幫你。
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