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| 生活中有害身體健康的9個地方你知道哪個？ | |||
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有的人上廁所喜歡挑最中間的廁位，喜歡把東西放在冰箱里冷卻，喜歡把牙刷放在衛生間洗手池旁，這些看似很理所當然，很常見的地方，卻容易埋下了健康隱患，下面繼續為你揪出生活中損害健康的9個地方。
1、公共廁所的最差位置——中間的廁位
一項研究表明，人們在上廁所時，往往喜歡選擇中間的廁位，因此，在馬桶按鈕上，它比兩頭的廁位細菌含量更多。因此上廁所時，最好有意識地避開中間廁位而選擇兩頭廁位。
2、冷卻食物的最差地點——冰箱
將一大盆熱氣騰騰的食物直接放進冰箱會導致冷卻不均勻，甚至會造成食物中毒，因為這盆食物的熱量會讓冰箱里的溫度升高，導致細菌滋生。所以食物做好后最好在桌上冷卻1小時，或將它分成小份再放進冰箱，這樣會冷卻得快點。
3、放牙刷的最差地點——衛生間洗手池邊
洗手池一般都在抽水馬桶旁邊。然而大家不知道抽水馬桶上每平方厘米有49.6萬個細菌，沖馬桶時，這些細菌可以被沖到30厘米遠處，污染你的牙刷。因此最好把牙刷放在衛生間帶門的櫥柜里。
4、看電視的最差位置——餐廳
如果吃東西時分心，就會不知不覺吃下過多的食物。研究證實，邊吃飯邊看電視的人比邊吃飯邊聽音樂的人吃得更快，吃下的東西也多71%。因此最好不要在餐廳里看電視。
5、放手袋的最差位置——廚房餐桌上
人們隨身攜帶的包包可能被放在各種各樣的地方：公交車上、飯店里，甚至是公共廁所里，這就讓你漂亮的手袋變成了一個移動的細菌儲藏室。手袋底部每平方厘米有6。5萬個細菌，而多達1/3的手袋都攜帶大腸桿菌。所以手袋一定要遠離食物，千萬不能放在廚房餐桌上。
6、用耳機的最差地點——飛機、地鐵和火車上
研究發現，在嘈雜的環境里用耳機，你會把耳機音量調得過高。比如在機艙中，耳機音量會高達89分貝，導致耳朵受傷。因此要聽音樂，還是該在安靜的環境中。
7、床頭燈的最差位置——床頭頂部
從床頭頂部直射下來的燈光雖然足夠明亮，但會阻礙人體褪黑激素的分泌，從而影響入睡。最好將床頭燈放在床側，既不影響你看書又有助入睡。
8、入睡的最差地點——床上多層毯子下面
太熱會讓你難以入睡。研究人員發現，夜間正常的溫度下降會讓你的身體感受到睡意，因此，身上可以少蓋一點，通過手腳幫助身體散熱，能更舒適地入睡。最好的做法是，睡前穿著襪子，保持溫暖讓血管擴張，睡時脫下襪子，將腳放在毯子外面入睡。
9、健身操課堂的最差位置——前方和中部
跳健身操時，很多人喜歡靠近鏡子看看自己動作是否規范，但研究發現，在裝滿了鏡子的屋里運動會讓女性對自己身材的不完美處倍感焦慮，而不看鏡子鍛煉效果會更好。跳健身操時最好站在中間靠后部分。
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