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| 出租車司機在日常生活中如何保養身體 | |||
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你知道出租車司機平時該如何保養自己的身體嗎？一起來看看吧。
1、開車時間過長易導致過度疲勞、精神緊張，從而可能會引發神經調節失衡，誘發高血壓、神經性頭痛等疾病，所以，開車時間不宜超過五個小時。
2、赤手開車容易引起肌肉痙攣。開車不戴手套，汽車的震動會通過方向盤的震動傳遞給人體，長此下去極易導致肌肉痙攣、萎縮，甚至使骨關節發生改變，出現局部性骨質增生或變形性關節炎。
3、不要把劣質內飾品等污染源引進車內。即使要進行車內裝飾，也應特別注意不要使用阻燃劑、粘合劑和防腐劑等。
4、坐姿要正確。雙眼平視，雙手握在方向盤的10點10分處，上臂與方向盤呈90度角。身體稍前傾，讓膝蓋略高于大腿，腰部觸及座位。
5、長期久坐，頸部、腰部及四肢關節長時間處于同一姿勢，會減緩血液循環的暢通，易導致頸椎病、腰肌勞損、肩周炎、痔瘡等疾病，所以，司機要加強運動健身。
6、不要經常超速行駛。車輛行駛速度越快，精神就越緊張，大腦皮層高度興奮，腎上腺素類物質分泌增多，促使心跳加快。長時間高速行車，可影響心血管功能，還容易誘發冠心病。
7、新車駕駛時，一定要保持良好的通風。安裝在新車內的塑料材質的配件、地毯、車頂氈、沙發等都含可釋放甲醛等有害氣體，不經過釋放期，人吸入過多就會引起中毒。
8、駕車行駛時放松心情，保持良好的駕駛環境和心態，避免疲勞駕駛。
9、開車時，司機必須保持高度集中的注意力，以保證行駛安全。
10、許多司機有吸煙嗜好，尤其是喜歡飯后吸煙，認為這樣可以鎮靜提神。殊不知，長期大量吸煙，可以引起血管病變，影響胃腸功能。而且吸煙能影響視力，造成視功能減退，這對司機無疑是致命的危害。
出租車司機如何保養身體，以上就是為您總結的內容，供參考。
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